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[轉載] 練習瑜珈的10個易錯姿勢 重要喔

練習瑜珈的10個易錯姿勢 重要喔

[size=13px]1.骨盆傾斜
2.臀部沒夾緊
3.身體沒有直的鎖定
4.身體與腿或頭沒成一直線
5.頭部歪了
6.背弓起來了
7.雙腳腳指未朝前平行站立
8.手指沒有完全張開壓地
9.高低肩膀
10.膝蓋彎曲角度過大 [/size]

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這是我們上課的老師說的
希望對大家有幫助 [/size]
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