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失眠时

[size=5]失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。[/size]

谢谢
我正好失眠
:goodjob:

训5着饮翻杯小酒,对身体又无乜影响,又可以促进血液循环,又好训D

仲有效啦```