jr108210519 2008-10-17 12:22 AM
鮮果燒海鮮
鮮果燒海鮮
[attach]576553[/attach]
[size=4]【材 料】
A.蕃茄[/size][font=仿宋_GB2312][color=darkslategray]..[/color][/font][font=仿宋_GB2312][color=darkslategray]..[/color][/font][font=仿宋_GB2312][color=darkslategray]..[/color][/font][font=仿宋_GB2312][color=darkslategray]..[/color][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]1顆
奇異果[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]1顆
蘋果[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]1顆
鳳梨[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]2片[/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]
B.鮮蝦[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]10隻
花枝[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]1/2隻
旗魚肉[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]150公克
咖哩塊[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]1小塊
熱開水[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]..[/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]3大匙
【做 法】[/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][size=4][color=darkslategray]
1.將材料A切丁舖放在烤盤上，蓋上烤盤蓋，放入已預熱的烤箱中，用210℃旋風功能，烤約5分鐘後，取出備用。
2.鮮蝦洗淨去腸泥、花枝洗淨切圈、旗魚肉切小塊，用鋁泊紙一起包起，放入已預熱的烤箱中，用210℃上火加旋風功能，烤約8分鐘後，取出備用。
3.將咖哩塊與熱開水拌溶，備用。
4.混合作法1、2、3的所有材料，充分拌勻即可。[/color][/size][/font]